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11 de abril del 2021

Turismo

Cómo evitar el estrés viajero

Viajar produce estrés. No te quepa duda. En mi caso, el estrés desaparece una vez entro al avión y me acomodo en el asiento que me llevará al destino seleccionado para mis vacaciones. Y es que todo el proceso de organización, búsqueda de información, compra de pasajes o reserva de cuartos de hoteles, entre otros, […]




Viajar produce estrés. No te quepa duda. En mi caso, el estrés desaparece una vez entro al avión y me acomodo en el asiento que me llevará al destino seleccionado para mis vacaciones. Y es que todo el proceso de organización, búsqueda de información, compra de pasajes o reserva de cuartos de hoteles, entre otros, produce una sensación de agobio que sólo se supera al visualizarte frente a un monumento famoso o tirado en una playa. En fin, es un estrés bueno que todo el mundo debería experimentar y hacerlo varias veces en el año, si el presupuesto se lo permite. Sin embargo, también te podría traer efectos negativos de salud, como la pérdida de sueño, falta de apetito y hasta problemas para concentrarte. Además de eso, podría traer roces entre tu pareja o familiares. ¿Cómo podrías aminorar el estrés y todas las consecuencias que vienen a raíz de eso? La revista Traveler dio seis recomendaciones que te podrán ser de gran utilidad en estos días en los que organizas tu próximo viaje: 1. Planifica el viaje con mucho tiempo de antelación. No solo podrías ahorrar dinero, sino que una vez tengas los elementos básicos como pasajes y hoteles, te puedes concentrar en lo que vas a hacer cada día en el destino. También puedes contactar a un agente de viajes, quien podría organizarte el viaje completamente. 2. Elabora un listado con todo lo que necesitas para el viaje. Además debes verificar que tu pasaporte y el de tus acompañantes está al día. 3. No acumules tú solo toda la organización del viaje, encarga una parte a tu pareja, hijos o amigos que van a estar viajando junto a ti. 4. Intenta dormir bien los días antes del viaje, de manera que estés fresco durante tus vacaciones. 5. Cuida lo que comes, porque la tendencia a hacer desarreglos en las comidas por ansiedad y estrés en los días previos puede estar presente. Esto podría alterar tu estado de ánimo y hasta podrías enfermarte del estómago. 6. Haz ejercicio. Si habitualmente no practicas ninguna actividad física, se recomienda dedicar 30 minutos, ya sea a caminar, correr o hacer ejercicio liviano, para desconectarte de las cosas pendientes que te falte del viaje. Además de eso, te ayudará a ponerte en forma de manera que cuando estés de viaje, no te canses tan rápido. Por Francisco Díaz

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